11种常见鱼的保健作用

11种常见鱼的保健作用

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效

用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环

2、鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸

用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘

3、鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品

4、青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能其所含锌硒等微量元素有助于抗癌

5、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用黑鱼与红糖炖服可治肾炎产妇食清蒸黑鱼可催乳补血

6、墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能

7、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品

8、带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状

9、鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能

10、黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食

小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效

11、泥鳅,有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿

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