都是造成皮肤粗糙的原因

2张图片

“节食与偏食、睡眠不足，都是造成皮肤粗糙的原因。若想从体内唤醒皮肤，就要多多摄取富含维生素A、C、E等具抗氧化作用的食材哦。”

食材明细

主料 芒果 1个 柳橙 1个

辅料 蜂蜜 一大匙 饮用水 350ML

果味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

芒果柳橙美人水的做法步骤

1

芒果（去皮后切成厚度4~5毫米的薄片）4片或芒果干 2片。

2

柳橙（去皮后切成4毫米厚度的薄片）4片

3

蜂蜜 1大匙、饮用水350毫升。将所有食材放进玻璃罐，倒入水后，以搅拌棒充分搅拌。

4

最佳饮用时间 制作完成后3小时~放1晚上也OK

小窍门

一厨作营养小贴士：

芒果含有可使皮肤与粘膜强健的维生素A、可保护细胞的β胡萝卜素、可有效消除斑点与皱纹的维生素C、能消除疲劳恢复体力并创造健康皮肤的维生素B群等各种营养成分。不过要特别注意的是，冰太久果肉会变黑哦。