7个月的宝宝正是慢慢的开始准备吃一些辅

7个月的宝宝正是慢慢的开始准备吃一些辅食，食物的有些营养是奶粉或者母乳都没有的，为了确保宝宝能够营养均衡，很多的爸爸妈妈对此是很关注的，我们需要了解小宝宝的消化能力和哪些食物可以相匹配，那么，让我们来看看7个半月宝宝辅食食谱有哪些呢？

7个半月宝宝辅食食谱

一、牛肉燕麦粥

食材

牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法

1.燕麦泡一泡，洗干净。

2.将燕麦煮成燕麦粥。

3.将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

4.将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

二、肉末蒸豆腐

材料

嫩豆腐一盒肉末少许、鸡蛋一个、姜末少许、香葱少许、酱油少许、美味鲜酱油少许、盐2克、食用油少许。

做法

1、准备材料。

2、食用油放锅中烧热，放入肉末，姜末翻炒一分钟左右，加入酱油，美味鲜酱油，盐继续翻炒，侍有酱香味后盛出备用。

3、将豆腐从包装盒里放盘子中。

4、将肉末均匀的放在豆腐上。

5、将鸡蛋直接打在肉末上。

6、撒上少许葱花。

7、凉水大火上锅蒸，蒸开后转小火再蒸两分钟即可关火出锅。

三、脆皮鲜奶

材料

牛奶210克、玉米淀粉25克、糖25克、低筋面粉80克、香甜泡打粉4克、水110克。

做法

1、准备食材。

2、把玉米淀粉，白糖和奶放入锅中。

3、搅拌均匀无颗粒。

4、小火加热不停搅拌，成糊糊状关火。

5、准备长方形的保鲜盒，铺上保鲜膜。

6、把奶糊糊倒入。

7、盖上盖放入冰箱冷藏一小时以上。

8、一小时后取出切成条状或块儿状备用。

9、把低筋面粉和泡打粉混合倒入碗中。

10、加入110克水调成糊状。

11、加一块儿鲜奶裹满面糊。

12、锅中放油烧热、放入鲜奶糊糊(一定要小火)。

13、翻动，炸至两面金黄色即可捞出。

四、鸡肉青菜粥

食材

大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法

1.鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

2.木耳泡发洗净后，切碎。

3.青菜叶用手撕碎。

4.大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

5.关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

6.将粥盛出后，待温热即可食用。

五、香蕉草莓奶昔

材料

草莓八颗、香蕉一根、纯牛奶250毫升。

做法

1、准备好香蕉和草莓。

2、香蕉去皮切成小颗粒，草莓洗净也切成颗粒。

3、将香蕉和草莓放入料理机中，并注入纯牛奶，快速搅拌一分钟即可。

4、切一片草莓在杯口做装饰，插上吸管即可。

7个半月宝宝辅食食谱，你学到了么？其实七个半月宝宝的辅食食谱很简单的，只需要健康干净，还有需要你们的细心和用心，换来宝宝的健康食物，让他们从食物中吸收营养，让宝宝健康茁壮的成长，他们也能好好长大，如果你get到了这些食谱，就教给你身边的朋友吧。