乌鲁木齐阿波罗医院可靠吗尊重科学诚信看诊

想要一个健康的宝宝，最重要的是一个有活力的精子和一个健康的卵子的结合；对于男性同胞如何保持精子活力，有一个健康强壮的身体是非常重要的。但是在日常生活中的诸多习惯都在时刻影响着一个人的健康，尤其是抽烟、酗酒、熬夜等，对健康的损害都不可估量。

近些年男科生殖疾病一直呈上升趋势，不得不说与社会压力、生活习惯有着很大的原因。如果经常心情紧张、生气都会影响精子质量；工作性质的也决定了很多人长期久站久坐，长此以往，对男性生殖系统的健康非常不利。

在我国历史长河中，中医对于 固精锁阳 也有着很多的方法，例如以形补形、药膳调理、健身拳等。 固精锁阳 既指生殖之精，也指五脏六腑之精。在西医上，主要靠药物来补充精子成分元素来提高精子质量。

不论怎么讲，一个良好的生活习惯非常重要，他是人体健康的保证，当然也是轻松当爸爸的首要条件。

吃什么提高精子质量

乌鲁木齐阿波罗男子医院专家说：如果精子活力低下，精子质量和数量如果存在异常，千万不要盲目用药，应查明导致的病因后针对性治疗疾病。患者应在患病期间禁止同房，尽量不要抽烟喝酒，不要泡热水澡；应该多运动，规律生活，杜绝 。

从中西医的角度来说，锌，是产生精子的重要营养物质，而精氨酸是促进精子代谢活细胞形成的重要成分，多吃含有丰富的矿物质和微量元素的食物。人参，韭菜，鲑鱼，巧克力，当归，鱼子酱，果仁，洋葱，有弱精症的人多吃会有很大的改善。

1、精子活力低食补之黄精母鸡煎

做法：黄精20克，大枣20克，山药 Q克，羊睾丸1对，母鸡1只（去毛，去五脏，洗净）。将上药装入鸡膛内，大枣去核，切成小块，置锅内加水适量，文火煮烂。去药渣，食鸡肉、羊睾丸和大枣，2~ 日内吃完。连食 -5只鸡为1个疗程。适用于肾气虚型死精子症。

2、精子活力低食补之山药杞子粥

做法：山药50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米 0克；如 有红血球，可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。