艾草红花泡脚禁忌

泡脚是人们日常生活中养生最常用的一种方法，泡脚具有驱寒，缓解疲劳等多种功效。而泡脚所使用的不同材料也有不同的功效。但是在泡脚方面也有不少的忌讳，今天就和一起来了解一下艾草红花泡脚禁忌吧，一起更好的享受生活。

艾草红花泡脚禁忌

注意时间

红花艾叶泡脚一般泡脚的时间不宜太长，不要泡到水完全凉，一般泡20至30分钟就可以了。另外，还需要注意的是，最好睡前泡脚，但要在饭后一小时才能泡，切记空腹的时候也是不能泡脚的哦。

注意水温

红花艾叶泡脚除了注意时间之外，水温也很重要，太烫会烫伤皮肤，而且对体内血液运行有影响;凉的话效果就没那么好了。水温控制50摄氏度左右较好，如果在泡的过程中，水温下降了，可以续加。泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠。

注意次数

红花艾叶泡脚不宜过频繁。过量的使用艾叶，会让身体出现亏虚;会出现头痛、头晕、耳鸣;还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落;重者会出现咳喘。所以，要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

注意喝水

红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水，利于新陈代谢及体液的补充。

注意人群

针对体虚的人、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

如果给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

女性经期别用红花艾叶泡脚哦。

注意用具

红花艾叶泡脚最好用木盆，在泡的过程中用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，使药物的疗效大打折扣。

红花艾叶泡脚的功效

泡脚的风俗一直被人们延续下来了，特别现代人是非常热衷于泡脚。现在人们的身体机能赶不上生活的节奏啊，所以越来越多的人处于亚健康状态。那么，采用中药泡脚养生是一件做法简单，功效极好的方法，也为现在人所接受。

最常见的泡脚药材就是艾叶，艾叶别名“艾草”，它有浓烈芬香的气味，比较温和，可以食用;但是人们更看中的是它的药用价值，所以都会用它与红花搭配着泡脚，功效多着呢!

1、有活血化淤、促进血液循环的功效。

2、有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。

3、其中，艾叶属于凉性的草药，还可以用来祛除脚气和脚癣。

4、红花艾叶泡脚还能去寒凉，祛湿，通经络。

5、可以缓解膝关节疼痛，排除毒素，对腰腿疼、膝关节疼都有一定的缓解作用。

特别是在冬天里用红花艾叶泡脚的好处有很多。用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。而且这些材料在中药房都很容易买到，价格也很亲民呢。

以上就是针对艾草红花泡脚禁忌较为全面，较为专业的解答。养生是一项漫长却有非常重要的事情，我们只有充分了解药材的功效以及不同药材搭配的禁忌，才可以更好的更有效的做好泡脚这个事情，更好的做好养生这件事情。

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