吃饱喝足要不要一起去膘啊节能

吃饱喝足，要不要一起去膘啊！

千金难买我掉肉

扛姐敢拿肚子里的几百万不动产跟你们打赌，现在肯定有很多妹子为了即将到来的夏天穿上更漂亮的小裙子忙着减肥。

例如我们的养但这东西真应该这么贵吗?我看这次京东众筹智歌的产品才999生群里就有一个小妹妹，天天在文章底下留言，吵着要扛姐写一些关于春季瘦身的文章。

所以经过扛姐深思熟虑后决定，今儿个还真就不能说这个春季减肥攻略了。我们先来分析分析，作为每个女生一生中三大IP之一的减肥事业，到底为什么有这么多的追随者。

（我只想知道怎么减肥，你再不说我关页了）

别急啊，先让我们看看百度的数据。关键词「减肥」，搜索量最高的省份基本是经济发达地区。看来经济越发达越在乎形体上的改变。（扛姐觉得主要还是吃的好啊，油水太足了，长起肉来拦也拦不住。）

而女性对减肥的关注度明显高于男性，也对，「身材就是第二张脸」这话没毛病！细腰长腿怎么穿衣都fashion，哪个女孩不想拥有维密天使的身材，扛姐只想说：你不是一个人在想瘦。

那么这么多人想减肥目的是弄明白了，可是减肥那么累，我就愿意凑合着过，不减肥也并不会对我的生活造成什么影响啊！说到这里，扛姐想起了前段时间看过的一个：260斤的妈妈产子，出动了4位妇产科医生，而她的宝宝刚出生，就要面临一辈子的节食

（......）

嗯...写到这里，我改变主意了，决定给你们好好讲讲这个养生瘦身攻略。

首先啊，要减肥，你得具备三个条件。

第一：你所追求的减肥是基于健康的基础上的。不怪扛姐想太多，现在瘦的和竹竿一样还整天嚷嚷着要减肥的人太多了，这样下去对身体肯定会造成一定营造良好的创新环境和氛围的伤害，身体都垮了，你剩个干瘪的身材干嘛使！

第二：你要有雷打不动的坚定意志。前面也说了，减肥是痛苦的，真的很痛苦。三天打鱼两天晒的做法在我看来毫无意义，不如不要开始，还能少受罪。

第三：对症下药。一个人胖起来，肯定是有原因的。在我看来，饮食问题，缺乏运动，生活作息不规律，三者必有其一。如果你自认为这三者你都做的很完美，那么扛姐就要建议你从自身的体质上找问题了。不过，饮食可以改，作息可以调整，可是这个体质得慢慢调理，细水长流。

想要一口气吃成一个胖子的，建议就不要观看以下内容了。

（你是不是有病，我要减肥方法，你和我谈体质？）

既然谈到体质了，扛姐也不就跟你们藏着掖着了，一句话：湿气重的人多虚胖。当然扛姐并不想你们咬文爵字，也没有说胖的人都是痰湿体质，只是我们今天暂且就只说这个痰湿。

在细说之前，请你们先照一下镜子：

?油光满面，脸色暗黄

?胸闷痰多，容易困倦

?舌体胖大，舌苔白腻

?喜食肥腻，肉质松软

请告诉扛姐，说的是你吗？如果是，那么我只能很悲伤的告诉你，这些都是痰湿体质的表现。

简单的说，痰湿体质的人虚胖，会让你成为那种体重刚过百，视觉效果却有一百三的人。

（你是不是偷偷看了我照片？来不及了，赶快说怎么改善痰湿体质）

扛姐自己也经常抱怨说「喝凉水都长肉」，这话可一点都不夸张。脾主运化、肺主通调水道，我们吃的饭也好，喝的水也好，进到身体里面，要想让它变成营养物质，去该去的地方，都需要脾和肺来参与。

如果脾运化无力，不足以吸收、运化水液，肺又无法通调水道，那些多余的水液没被吸收，又排不出来，于是就聚集在那儿，不断的熬炼，最终形成了粘稠的痰，即令人生厌的赘肉、脂肪。

那么像改善痰湿体质怎么做？

首先要做的就是少喝水。第二就是减少盐的摄入，盐分会影响水分的排出。可千万别朋友一喊火锅，烤串，麻小，你就屁颠颠的跟着去！这些含盐量都高的不行，还想不想瘦了？

减少了水分盐分的摄入，当然也要增加水分的排出。利尿还不长胖的食物有比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜之类的，多吃点没事。祛湿可饮用赤小豆、薏仁等原料的祛湿茶。

当然有的人会觉得从外面买回来这些原料，然后还的自己在家煮茶很麻烦，没关系，毕竟我们都是懒癌晚期的人。但是我们这里有全宇宙最牛逼的祛湿茶。

这款茶的成分为茯苓、薏苡仁、广藿香、赤小豆和白扁豆花，茯苓。

茯苓、薏苡仁能健脾渗湿，赤小豆能利水消肿，白扁豆花、广藿香能芳香化湿，组合在一起就是我们的这款小茶饮啦~排出身体内多余的水分，改善了痰湿体质，让身体在视觉效果上恢复正常水平，你自然就瘦了！这就达到了减肥的目的。

以后有人问你为什么胖，你就告诉他：「我不是胖，我只是水多」！