橙子和桔子哪个营养高？橙子和桔子的营养价值介绍[多图]节能

我们都知道，橙子和桔子里面都含有丰富的维生素C。而且往往为人所忽视。跨站脚本可以被广泛用于钓鱼、窃取管理员敏感信息等各类用途。安恒站安全小组发现的许多大型知名站也存在此类问题那么橙子和桔子在营养价值上有没有什么区别呢？橙子和桔子哪个营养高？优优将会在下文中为大家介绍橙子和桔子的营养价值，快一起来看看吧！

1、桔子营养价值

桔子中含有丰富的维他命C，以及柠檬酸；桔子里面的薄皮中有着膳食纤维吉平毕业后和果胶；桔皮苷本身就富有营养价值；新鲜的桔子汁里面，含有诺米灵，它能起到很好的抑癌抗癌的作用。

2、橙子营养价值

橙子中有着丰富的水分、蛋白质和脂肪，能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物。同样富含维生素C和柠檬酸，此外还有维生素E和苹果酸等物质。能够为人体补充钾、钙等微量元素。

3、哪个的营养高

不能说是那个营养价值高，因为是不同的水果，所含物质不同，某种物质含量也有所不同，所以不能总体说哪个的营养高。而身体是讲究膳食平衡的，所以就营养而言，都需要摄入，且都不能吃太多。

4、各自都有功效

因为所含营养物质大致相同，而又有所不同，所以它们各自有各自的功效。比如桔子能够使得毛细血管更加有韧性，能够很好地防止心脑血管疾病；桔子还有着很好的抗癌防癌的作用。而橙子能够很好地帮助消化，能够清肺热解毒等等。