男人滋补的5种最佳食物

　　牡蛎

　　两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素

　　花生酱

　　无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险

　　西瓜

　　55岁前，男性比女性更易患高血压研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁

　　花椰菜

　　哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍

　　烹调后的番茄

　　哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%

　　但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收