坐月子能不能吃水果蹭飞

坐月子能不能吃水果?答案是可以的。尤其是在炎热的夏天，产妇出汗多，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥中暑。

坐能不能吃水果

坐月子期间，合理的摄入各类蔬果，可以有助于产妇的恢复，并能为宝宝提供营养充足的乳汁。

坐月子能不能吃水果?答案是可以的。尤其是在炎热的夏天，产妇出，吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分，避免产褥。

产妇吃蔬果的重要性

产妇后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇在这个时节坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通ru作用。产妇ru腺不通，可食用之。

偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、子(鸭梨)、、柠檬、大白菜、、桔子、、、、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、、、大蒜。此外，产妇要少吃、菜、芹菜寒凉的菜肴。

产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：

1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

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