12款健脾养肾食疗方从此身体不再虚

　　编者按：脾虚肾虚如何来将补饮食调理就是一个很好的方法怎样通过饮食来改善呢今天就来告诉你怎么来改善，通过不同的类型，不同的方法

　　虚性浮肿是指因身体虚弱引起体内水液潴留，泛滥肌肤，导致头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿的一种病症 该病与脾、肾关系最为密切传统医学根据辨证论治的原则，采用食疗药膳之方法治疗此病症面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法

　　1、脾虚水泛型：

　　这类患者常见有全身浮肿，腰以下为甚，水肿消长反复，脘闷腹胀，食少便稀，面色萎黄、神疲肢冷、小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓治宜温中健脾、行气利水食疗方宜选用：

　　黄芪粥：黄芪30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用常服有健脾消肿作用

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　　赤豆煨鲤鱼：赤小豆100克，鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂，留鳞，洗净，放瓦煲内煨熟，即可服食，连服3～7天女人养生之温补肾保健康

　　鲤鱼粥：鲤鱼一条(约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用

　　鲫鱼陈皮汤：鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用

　　花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用可隔天1次，连服2～4次见效

　　茴香黑糯米粥：小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用