治疗口臭最有效的几种食物

　　令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影专家提出以下9条建议，帮助你轻松消除口臭

　　1、生吃食物，喝点果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭

　　2、小米

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　3、豆瓣菜

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效

　　4、苜蓿芽菜

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增

　　6、药物与补剂

　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体

　　7、嚼西芹

　　如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味

　　8、单吃水果

　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃

　　每天刷牙23次，早晨还要刷刷舌头使用牙线清洁牙缝也很重要另外，应该定期看牙医发现牙病，应及早治疗

　　久久健康提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康饮食频道