口臭让你很尴尬为何不试试这些养生粥覆盖

人的口腔要接触各种各样的食物，平时大家觉得自己的口腔看起来很干净，其实会分布着各种各样的细菌。如果大家不注意口腔卫生，就会诱发各种口腔问题，导致口臭，像龋齿和牙周病都有口臭的症状。口臭很影响大家的人际交往，下面为大家推荐几款能去口臭的养生粥。

1、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，天为一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。

2、藿香粥

原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量

做法：将藿香洗净，放人锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能够有效保持口腔的清新。

3、薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量

整体上 做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。

如果大家喜欢吃水果，可以试试荔枝粥，有生津养血之功效，可有效去除口臭。其次就是藿香粥，既能清热解火，又能清新口气。薄荷是一种很清新的食物，也能去除口臭，清洁口腔。这些粥都很美味，而且养生效果很不错，有口臭的小伙伴可以试一下。

: wanxi