沉默不语此款面食，经本面食小白

沉默不语 此款面食，经本面食小白验证，是一不可多得的讨巧面食，看起来是那样漂亮，好象很难，其实真的很简单，强烈建议新手尝试，绝对是一款令你信心膨胀的花样面食。

最适合新手攻克的花样面食玫瑰花卷

材料：胡萝卜200克、自发粉150克、甜奶粉20克、白糖15克

玫瑰花卷的做法

1、胡萝卜洗净切块放入榨汁机，取汁待用；

2、将胡萝卜汁、奶粉、白糖和自发粉搅拌，揉成三光面团（盆光、手光、面光），如太干加水，太湿加粉，要小量慢加，直到湿度合适；

3、将粉团盖上保鲜膜，再盖上湿毛巾，在温暖处发酵；

4、直到面团发到原来的2~3倍大，再揉搓至光洁的面团，搓成长条；

5、切成3厘米左右等大的小剂子，擀成小圆片，不必太大太薄，然后将每片组成一组，对准中轴线卷起来便可；

6、卷好后，中间切开，便有了玫瑰的雏形，接下去就是整形，将花瓣往外翻，就是怒放版，往里收就是含苞欲放版，很神似；

7、将整形完毕的玫瑰面团放入锅中静置10分钟左右，谓之为醒，接着就开始开火蒸制；

8、大火蒸制15分钟左右，关火后再焖5分钟左右再开盖，即食。

TIPS：

◎新手做面食，可以直接找自发粉，更方便。

◎卷花形时如要成品显得丰满些，可用边角料搓个两头尖的小棒子作为花蕊，放在卷起的那头起卷就是。

◎天冷时发酵比较困难，可在粉团中挖个坑，埋入一小瓶盖的白酒，另外也可以蒸制时在面团旁放一碟白酒，这样都有助于发酵。

◎若要色彩漂亮，可尝试用各种色彩漂亮的蔬果汁来拌面粉。

◎用牛奶代替水来拌粉，成品更香更好吃。

小提示

胡萝卜和醋不能一起吃:炒胡萝卜不宜加酯。这是因为，胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入人体的消化器官后，可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是由于缺乏维生素A的缘故。而醋能破坏胡萝卜素，若在

胡萝卜和猪肚能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

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胡萝卜的营养价值

胡萝卜、又名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜。胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c，以胡萝卜素含量最为丰富