生姜泡水的功效超强

【中老年健康食谱 饮食保健】如何制止姜茶呢姜茶对人体健康来说有很多好处，是不能错过的养生饮品不过，你是否会DIY姜茶呢今天，就来教大家两招，看看怎样制作姜茶以及喝姜茶又有哪些好处，别错过了

生姜泡水的功效超强

喝姜茶的好处

缓解恶心反胃旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状

促进胃部消化姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀

消炎姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物

通鼻防过敏姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状

改善血液循环姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险

减轻经期不适将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好

增强免疫系统生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病

帮助减轻压力姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分

那么，姜茶要如何制止呢

姜茶的制作方法

老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用

功效：温中散寒，健胃消食适用于寒邪所致胃痛

红糖姜茶

材料：生姜50克，红糖75克

制作：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖红糖不用煲这么久

功效：暖宫、活血

开水姜茶

材料：生姜一片，开水一杯

制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮

功效：可预防宫寒生姜性温，有温中散寒的功效

以上就是姜茶的简单制作方法，你学会了吗

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