什么食物有美白效果

美白，是很多女性的一个追求想要变白变美是女人的天性，但是我们在选择美白方法的时候一定要慎重如果轻易相信市面上的美白产品和美白药丸，可能会对身体产生不好的影响最好的美白方法当然是食疗了那么，什么食物有美白效果呢

什么食物有美白效果

1.银耳

银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点

体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服

2.西红柿

西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了“平民水果之王”的称号同时，它是很好的防晒食物番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%熟番茄比生吃效果更好

3.草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错

4.柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%

5.樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成

现在你了解什么食物有美白效果了吗没错哦，就是这些我们餐桌上常见的食物竟然有意想不到的美白效果，看来以后一定要经常吃这些食物才行了如果你想要美白的话，可以用食疗的方法哦，文章里的这些食物，多吃对人体都是没有坏处 的

石家庄爱尔眼科医院怎样

成都西部甲状腺医院收费如何

阳泉治疗盆腔炎费用