怀孕可以吃蛋黄果吗蛋黄果的功效与作用

　　“蛋黄果可能有些人不是很熟悉，这是一种热带水果，表皮光滑，里面的果肉是橘黄色，就像蛋黄一样，现在我们就了解一下蛋黄果的营养价值，蛋黄果的功效与作用吧。

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　　蛋黄果

　　蛋黄果的营养价值 蛋黄果的功效与作用：

　　蛋黄果是热带水果，12月果实开始成熟，果肉的颜色和口感都很像熟蛋黄，蛋黄果的营养价值很高，含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，可以促进消化，化痰，还可以补肾壮阳，活血养生，降低血压和血脂，还可以消炎止痛，活血强身，美容养颜，排毒减肥，解酒，以及提高免疫力。

　　如何挑选蛋黄果：

　　新鲜好的蛋黄果是球形的，成熟之后表皮是黄绿色或者是黄色，表皮光滑，而且皮薄，果肉是橙黄色，具有蛋黄的香气。

　　如何储存蛋黄果：

　　只要不受到挤压就不用担心坏掉，而且因为水分少所以特别容易储存，大家在买的时候可以捏一下，结实一点的，并且外皮是橙黄色，或者是黄绿色即可。有保鲜膜的可以撕掉，以免捂烂掉。

　　孕妇可以吃蛋黄果吗：

　　蛋黄果是很名贵的热带水果，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等几百种对身体有益的营养元素，而且美味鲜香，常吃能提高抵抗力，因此孕妇也非常适宜吃，并且还可以促进胎儿身体发育，提高免疫力。