這兩法寶盡是你壯陽良方

做为男人的你对自己的性能力满意吗，你在这么一方面有没有着什么难无说出口的问题呢?其实，不管男性有没有存在着性功能不佳的问题都应该要注意养生，都要调理好自己的身体，而在说到调理时可以从饮食这么一方面着手，而饮食的调理方法也可以帮助男性改善不良性功能而具体要怎么做就要看看以下的内容了：

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有关介绍能提高男性性功能的食物或饮食疗法也比较多，就药食两宜而言，牡蛎和灵芝，可以说是男性的两宝

牡蛎，特指牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等蛋白质水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸尤其是含有较高的锌，锌在男性腺体内是血液里的400多倍锌维持男性生殖系统的功能，参与生殖系统的活动，增加生殖系统的免疫能力，是不可或缺的

当生殖系统的锌降低时，会出现精子活力下降，前列腺易出现炎症，或容易患生殖系统感染，性欲下降，勃起功能减退等症状一次排精，可使较多的锌排出，而锌主要是从食物里获得经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入古人也认为“久服强筋骨，延年《本经》”