蒸紫薯熱量蒸紫薯多長時間蒸紫薯的做法蒸紫

有很多减肥的人都很计较热量这个 东西对不减肥但是依旧苗条的人，控制热量也很重要与其每天吃减肥药，不如在每一餐控制一下摄入食物的热量這樣一來，廣大女性就有疑問了，紫薯的營養價值雖高，但是紫薯的熱量會不會很高呢关注做菜网百科，了解蒸紫薯的热量、吃蒸紫薯会胖吗、蒸紫薯需要多长时间、蒸紫薯的营养价值等相关内容敬请关注

蒸紫薯的热量

很多食物都是有热量的，但是因为我们日常家里没有检测食物热量的仪器，而且我们也不可能随身带着一个仪器就目前而言，还没有一个便于携带的热量检测器因此，对于各种食物的热量，我们还是需要记住的

紫薯所含的基本营养成分

营养成分 含量(每100克)

热量 82.35大卡

碳水化合物17.65克

脂肪 0.00克

蛋白质 2.35克

纤维素 1.18克