健康从排毒一夏开始凉瓜酿虾茸

健康从排毒一夏开始----凉瓜酿虾茸

原料：凉瓜、鲜虾肉、香葱、香油、姜汁、

鸡精、盐、枸杞

凉瓜酿虾茸的做法

1、凉瓜洗净切段，将中间的仔挖去

2、鲜虾肉用打碎机打成虾蓉

3、虾蓉加入盐、胡椒粉、料酒、蛋清、姜汁、香葱、香油搅拌成鸡肉泥

4、凉瓜圈内蘸少许干淀粉，将鸡肉泥抹在里面，镶上一颗泡好的枸杞上锅蒸5分钟即可

5、可用鸡精、盐、调汁，水淀粉勾玻璃芡，淋在上面即可

凉瓜适合夏天吃，去火清热，枸杞有明目的作用，鸡肉补充营养，对于常年泡在电脑上的MM不妨尝试一下，毕竟我们无法抵抗电脑带给我们的所有快乐，那对于那一点点伤害我们也就勉为其难的接受吧！另外我个人意见，每天上电脑超过6小时以上的银们最好吃点螺旋藻，我基本一天至少有10个小时在电脑边上，每次站起来都头昏眼花。螺旋藻的排毒效果众所周知，正所谓无毒一身轻。

苦瓜的功效

苦瓜又称凉瓜、绵荔枝等。苦瓜有短圆锥形、长圆锥形或长条形，在瓜皮表面有瘤状突起，呈青绿色或淡绿色。以嫩脆、清香和具有特殊苦味而著称。在食用时，若嫌苦味过浓，保健功效：苦瓜中富含维生素c，还含有生物碱、纤维质、胡萝卜紊和磷、铁等成分。苦瓜的苦味是因其含