防止皮肤衰老食物豆浆海参蒸蛋节能

主食 2020年09月29日

夏季皮肤不保养,衰老过快,可以通过食疗延缓衰老,今天做了美容早餐----豆浆海参蒸蛋,无杂质豆浆,让蒸出来的蛋,口感更细滑,吃起来更嫩,味道更香浓。

【防止食物豆浆海参蒸蛋】

主料:海参2只、鸡蛋2个、

辅料:豆浆适量、盐1克、鲜味酱油1勺、

步骤:

1.准备食材。

2.提前将一杯黄豆泡发

.加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。

4.启动热饮区的干湿豆模式,静静等待一个程序结束,提示鸣音响起。

防止皮肤衰老食物豆浆海参蒸蛋

5.普通豆浆机需进行过滤,而新款的免滤豆浆机则完全不用,我试验了一下,最后是无渣状态。

6.满满一大杯,约1 00毫升的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。

7.鸡蛋中加入一点点盐。

8.将鸡蛋充分打散,以半个蛋壳当容器盛豆浆,放入8次。(如果是一个蛋,那就放四次)

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9.再次将蛋液充分打匀。

10.将蛋液过一下筛,这样蒸出的蛋才会更细腻嫩滑无泡。

11.将过筛后的蛋液装进盘中,盖好保鲜膜,用竹签扎几个小眼。

12.蒸锅略略上气后,放在锅中。

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1 .蒸蛋的时侯,将海参切成小段,葱切成小粒。

14.蒸至约六七分钟的时侯,蛋液表层还未凝固时,放入海参。

15.再蒸约五分钟,至蛋液凝固,出锅,撒上葱花,再浇上适量鲜味酱油即可食用

16.嫩嫩的蛋入口即化,海参筋道,一勺入口两种口感,一定要与家人一起分享哦!

防止皮肤衰老食物豆浆海参蒸蛋

小贴士

1海参一人一天吃一只即可。

2注意豆浆放至温热时再用。

尽量选用无渣豆浆,才能获得最佳口感。

海参的食用效果

1.促进发育 增强免疫力

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赖氨酸被荣称为人体的 生长素 和 脑灵素 ,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

2.美容养颜

消除疲劳第二次获一审法院支持。;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

4.抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

5.降三高

调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺的重要组成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

8.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

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