脱发厉害的原因脱发严重吃什么好

　　脱发厉害的原因有哪些脱发是比较常见的一种身体现象，那么，脱发厉害的原因有哪些，脱发严重又该怎么做?一起和来看看脱发厉害的原因及脱发严重的饮食注意事项吧!

　　脱发厉害的原因

　　精神、神经失调

　　一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发

　　病灶感染

　　由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发

　　饮食不当及脂肪代谢紊乱

　　有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应阻碍头发的正常生长而致头发脱落

　　免疫功能障碍

　　临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发

　　饮食不当及脂肪代谢紊乱

　　有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应阻碍头发的正常生长而致头发脱落

　　脱发严重吃什么好

　　补充植物蛋白

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃

　　补充铁质

　　经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

　　补充碘质

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品

　　注意事项

　　注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物

　　忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖分过剩，引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性，两者都会使头发变黄、变枯

　　加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血

　　服用维生素B1、B2、B6，注射B12对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物