20种食物儿童不宜常吃

　　20种食物儿童不宜常吃

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病

　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外

　　3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩

　　4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁

　　5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康

　　6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺

　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害

　　8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器

　　9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大

　　10、人参：儿童食用人参会导致性早熟

　　11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能

　　13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等

　　14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能

　　15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大

　　16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用

　　17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物

　　18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲