吃什么食物防止脱发对头发好

　　头发的生长与脱落和很多因素有关，有的是遗传，有的是压力过大，但是最重要的还是和饮食关系密切因为饮食是人体获得能量的基础来源，营养的均衡才是头发生长的根本那么，吃什么食物防止脱发对头发好呢感兴趣的朋友快来和一起看看吧

　　吃什么食物防止脱发对头发好

　　1.防止脱发吃什么食物

　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环这种人应多喝生水或多吃蔬菜含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物脱发或秃头的人，头皮都已硬化上述的食物有助于软化头皮

　　2.防止脱发怎么做

　　防止脱发的洗头水和按摩

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激

　　治疗头发稀薄的方法

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善

　　防止秃头就改变梳发的方向

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦

　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效

　　早晚梳发

　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态

　　如今的现代人因为生活压力太大，很多人不到40岁都掉了头发，归根结底还是由于压力过大造成的脱发既可以通过药物治疗，同时也可以通过食疗来改善如果你还不清楚吃什么食物防止脱发对头发好，不妨拿笔记下这篇文章推送的一些食物吧

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