四红补血养颜粥的做法详细步骤第步鼓励

四红补血养颜粥的做法详细步骤第1步

准备好食材

除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次

第2步

材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜

第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮分钟

第3步

红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去

红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可

四红补血养颜粥的做法小贴士** 我用的是免洗红枣，所以可以不用洗，如果您购买的是普通红枣，那就和其他材料一样先洗过再煮。

我对你过去所做过的工作也有些兴趣。几个星期前当我在你办公室里的时候** 材料提前浸泡后再煮，会更容易软烂，建议材料浸泡时间最少也别低于两小时，浸泡材料的水也有营养的哦，可以和材料一块煮。

** 大火烧开后调小火，锅盖别盖严实了，留个缝，这样才不会溢锅哦。

** 如果喜欢吃更软烂的红枣，可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。

** 最后红糖的量，可以根据自己的口味调整，喜欢甜一些的可以多放点。