吃什么润肺这些食物可以润肺养生赶走咳嗽

　　“吃什么润肺润肺止咳的食物有哪些呢秋天天气干燥，容易容易肺热感染，从而导致咳嗽，现在就介绍一些最适宜秋天的润肺止咳的食物，以及润肺止咳汤给大家

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　　润肺膏 润肺止咳的食物 润肺止咳汤 吃什么润肺

　　吃什么润肺：

　　润肺止咳的食物之白萝卜：润肺★★★★

　　萝卜里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等营养元素，可以生吃也可以熟吃，带有丝丝辣味，秋冬季节吃萝卜营养赛人参，里面含有的子油、淀粉酶和粗纤维，可以开胃消食，促进消化，还可以提高食欲，并且能够止咳化痰，能够治疗治肺痿吐血

　　润肺止咳的食物之莲藕：润肺★★★

　　莲藕原产地是印度，不过很早就引进我国了，莲藕的口感甘甜脆爽，可以生吃，还可以熟吃，不仅具有食用功效，还具有药用价值，并且莲藕一身都是宝，一般人群都可以吃，能够很好的开胃滋补，清热去火，强身健体，健脾养胃，润肺养肺

　　润肺止咳的食物之葡萄：润肺★★★

　　葡萄是一种颜色艳丽，汁多味美，并且营养丰富，含糖量非常高，而且还含有丰富的微量元素，常吃可以促进消化，美容养颜，健脾养胃，还可以润肺养肺，清热去火，通肠胃

　　秋梨润肺膏的做法：

　　1.先将梨子 红枣 冰糖 生姜 蜂蜜都准备好，然后将红枣洗干净后去核

　　2.生姜洗干净后切成片状，梨子洗干净后去皮然后放入料理机里面搅拌成蓉

　　3.然后将除了蜂蜜以外的食材都放入锅里，中火煮开后搅拌后撇去浮泡

　　4.小火煮半小时后捞出用汤勺不断的按压出汁，然后小火熬煮一小时至浓稠

　　5.熄火晾凉之后放入蜂蜜，继续搅拌均匀后放入密封容器里面，然后放入冰箱储存就可以了

　　秋梨润肺膏的做法：

　　1.先将雪梨洗干净后去皮，然后擦出梨蓉和梨汁，然后将红枣洗干净后去核切成片状

　　2.之后将红枣、姜片放入砂锅里面，放入冰糖，倒入梨汁，放入梨蓉在砂锅里面

　　3.大火煮开后转成小火慢慢熬煮半小时，然后准备一个碗，用细纱布包住，倒入梨蓉连同汁水，提起蒸笼布

　　4.用手用力将梨汁都挤出倒入砂锅里面，大火煮开后转成小火慢慢熬煮至粘稠就可以熄火了

　　5.倒入碗里晾凉，放入蜂蜜搅拌均匀，吃的时候放入温开水搅拌均匀即可