易感冒人群吃种食物增强免疫力权衡

87版《红楼梦》宝玉母子成都重逢笑谈往事 易感冒人群吃10种食物增强免疫力

文章导读 俗话说：“药补不如食补”，其实感冒不一定打针吃药最有效的，秋季感冒，最好还是以食补为主。以下十种食物比药补效果更好。

1. 清淡的汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。