榨玉米汁的家常做法永恒

小勇对指控表示认罪 榨玉米汁的家常做法

文章导读

玉米汁是很多人喜爱喝的，这样饮品营养元素较多，喝的时候对身体没有任何损害，有很多女性在减肥的时候，是会选择它，不过在喝玉米汁的时候，需要适量进行，过多的喝对身体消化也是会有影响的，那榨玉米汁的做法如何呢，制作玉米汁上也不是很复杂，下面就详细介绍下。

榨玉米汁的做法：

材料：甜玉米2根(我买的玉米貌似比较大根) 牛奶500ml 清水ml

做法：

1、将所有玉米粒剥出(可以先借助刀将玉米割出一条线，然后就可以很轻松地用手掰下来了)

2、将剥好的玉米粒、牛奶、清水一起放入豆浆机(量只要到豆浆机的最低水位线就可以了，不要添加到最高水位，否则玉米汁在中途加工过程中会溢出来)

3、直接按豆浆机上的“玉米汁”功能即可

4、煮好的玉米汁根据自己的口味，过滤或者不过滤直接饮用就好了(甜玉米本身有甜味，加了牛奶口感非常的顺滑，所以糖或者蜂蜜可以省略，如果喜欢甜的则另当别论)

小贴士：

玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。

长寿：玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。

美容：玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。

明目：根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

在对榨玉米汁的做法认识后，制作榨玉米汁的时候，都是可以按照以上方式进行，夏季制作玉米汁的时候需要适量进行，这样的饮品很难保存，夏季很容易坏掉，而且隔夜在喝玉米汁，会让它的营养元素流失的，这点也是要注意的。