木耳田七红枣汤

木耳田七红枣汤

原料： 黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒， 生姜两片 KKwf7T

木耳田七红枣汤的做法：

１、将黑木耳浸软，去头切碎

２、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核

３、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可

特点： 汤清味鲜，滋肝润肺，为春季补益汤品

小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎

关键词:木耳木耳食谱红枣汤食谱红枣汤

黑木耳的营养价值

黑木耳，又称云耳黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用◆黑木耳所含的磷

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