紫菜营养和海苔差不多

紫菜营养和海苔差不多

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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适合睡前吃的十种营养食物养生：烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区 紫菜，5块钱能买一大包，而海苔才只能买几片，但这两种东西吃起来味道都差不多，它们之间到底有什么区别呢?

其实，紫菜和海苔是同一种食物 我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主海苔是用条斑紫菜加工而成的

它的价格之所以高，主要是因为海苔是经过加工和挑拣过的，需要漂洗、粉碎、高温蒸压、去水和烘烤等等，成本自然会增加但海苔的外观和口感都要比紫菜好 常吃紫菜和海苔对身体健康(健康食品)非常有好处它们是数一数二的“富碘食物”

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