喝汤养生需要注意哪些问题

喝汤养生需要注意哪些问题

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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喝汤有助于滋补身体，但很多时候我们在喝汤的时候却忽略了一些注意事项日常生活中常说的老火靓汤是不是煲越久越好呢怎样煲才更健康呢除了在煲汤的时间上面，在食材的搭配上应该怎样做呢

下面跟着去看看怎样煲汤更健康，学习如何避开喝汤的一些常见误区吧

喝汤有什么好处呢

1、鱼汤防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效

2、排骨汤抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效

3、鸡汤抗感冒

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等

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