只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒

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“到了下午是不是觉得饿了，你以为我要说来根士力架吗当然不，所有小仙女都是要减肥的，怎么补充能量又可以相对少脂呢答案就是香蕉燕麦能量棒，不仅无油健康，还很美味补充能量啊”

食材明细

主料 低筋面粉 50g 香蕉 2根 牛奶 50g 鸡蛋 1个

辅料 燕麦葡萄干混合 280g 核桃仁 40g

甜味口味烤工艺一小时耗时普通难度

香蕉燕麦能量棒的做法步骤

1

准备好所有食材

2

将香蕉切片

3

核桃仁捣碎

4

把面粉、鸡蛋、牛奶、核桃仁和燕麦片一起放入香蕉泥中

5

混合物搅拌均匀

6

香蕉燕麦糊铺在烤盘油纸上，压平放入烤箱，选择烧烤模式180摄氏度，运行30分钟

7

从烤箱取出切块即可

小窍门

1、香蕉选取比较熟的，会比较甜

2、一次不要做太多，因为会很有饱腹感

3、吃完喝太多水会比较撑

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