能排毒的食物有哪些呢

能排毒的食物有哪些呢 文章导读

日常生活中会有很多的毒素通过各种各样的途径进入我们的体内，日积月累就会累积有一定的毒素留在我们的身体内，为了自身的健康问题，所以我们要经常对身体进行排毒，那么大家知道排毒的食物有哪些吗?今天为大家推荐的是一些排毒的食物有，下面一起看看能排毒的食物有哪些吧!

芦笋--利尿强肾

芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。

此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，有助去除肾脏结石，同时有利尿作用。在狂吃过后，不妨吃碗芦笋红枣粥，健脾和胃。然而，要紧记芦笋不宜生吃，亦不能存放太久。

牛蒡风靡日本和台湾人。其实牛蒡是一种菊科植物，原产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王，价值媲美人参。

牛蒡最为人称道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纤维，能刺激大肠蠕动，消除胀气，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。虽然牛蒡性温，不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。

生姜--驱寒排汗

生姜其貌不扬，却好处很多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不论是感冒、经痛或恶心，一杯姜茶已能为你舒缓症状。生姜中所含的多种挥发油，能促进血液循环，令皮肤张开，毒素随发汗而排出体外。

能排毒的食物有哪些？以上介绍的都是一些能排毒的食物了，然而多吃一些排毒的食物可以排去身体里的一些病毒，有益于我们的身心健康，总的来说当毒素积累到一定时我们要学会及时排出身体内的毒素，避免大量的毒素在我们身体内形成疾病。