蔓越莓红烧鸡翅

虽然我不属于肉食一族，但是我也喜欢吃鸡翅。

平时的吃法多半是将鸡翅先腌制一下然后直接煎着吃，省事儿。

这回我想到了一个小清新的吃法，那就是用现成的蔓越莓干来做红烧鸡翅。

蔓越莓红烧鸡翅

原料：鸡翅6只，美国蔓越莓干40克，料酒2匙，生抽2匙，红烧汁2匙，蜂蜜2匙，色拉油少许。

蔓越莓红烧鸡翅的做法

1、先将买来的鸡翅处理并清洗干净，沥干水分，用叉子在鸡翅表面扎小孔，放入大碗中，加入料酒、生抽、红烧汁和蜂蜜翻拌均匀，盖上保鲜膜，密封放入冰箱冷藏腌制2小时；

2、腌制过的鸡翅取出后加入美国蔓越莓干拌匀浸泡片刻；

3、取煎锅加入少许色拉油，大火烧热后转中小火，码入鸡翅，一面煎至上色后翻过了一面继续煎，然后将剩余的汤汁连同蔓越莓干一起倒入锅中，烧至鸡翅变熟、蔓越莓干变软、汤汁变粘稠差不多收干时即可关火起锅。

美国蔓越莓干的酸甜味道不仅有效地消除了鸡翅的油腻感，而且让鸡翅摇身一变，贴上了小清新的标签哦！

鸡翅好吃，蔓越莓干也很不错，味道酸甜、口感丰富，双重享受！

小提示

油菜和鸡翅能一起吃:二者同食，对强化肝脏及美化肌肤非常有效

黑芝麻和鸡翅不能一起吃:严重会导致死亡。

关键词:鸡翅鸡翅食谱蔓越莓食谱蔓越莓

鸡翅的营养价值

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效

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