预防牙病的水果番石榴可护牙龈

　　预防牙病的水果 番石榴可护牙龈

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　现在有越来越多的人出现牙齿问题牙齿对于我们的饮食生活的重要性不必多说，出现牙齿问题，很多美食都享受不了了那么，日常生活中我们该如何保护我们的牙齿呢

　　39健康饮食推荐几种水果，可以帮助大家日常生活中预防牙病

　　哈密瓜

　　孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康

　　鲜梨

　　饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用

　　大枣

　　有研究表明，从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣，不仅可以健脾养胃，还可以保护牙齿，可谓一举两得

　　番石榴