吃盐过多反应会变慢

　　口味过重对身体危害大，你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状美国《预防》杂志站近日对此进行了总结

　　手指变粗

　　如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的；如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况

　　美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为：身体是一台复杂的机器，它必须保持体液和电解质的平衡摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的释放，告诉身体需要保留尽可能多的水，以防止生理功能紊乱

　　嘴干

　　如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了为了恢复平衡，你需要多喝水因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮

　　头痛

　　发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3

　　总想排尿

　　喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的盐，这就造成了小便量增多

　　反应变慢

　　吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降

　　发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示：与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差此外，脱水还会让人的情绪一落千丈