肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝0节能

青口贝是海鲜的一种，含有高蛋白，低脂肪低热量食物，可以清蒸或者烤着吃，加上一些葱花，味道更香，下面跟一起来学习美食的做法吧。

【肠鸣芝麻奶酪烤青口贝】

主料：青口贝2斤、小葱1根、

辅料：橄榄油1勺、奶酪粉适量、焙煎芝麻味、沙拉汁 勺、泰式甜辣酱2勺、盐适量、芥末适量、鱼露1/2勺、

步骤：

1.准备材料。青口贝撕掉表壳的丝状物，用刷子刷干净表面的脏污。小葱切葱花

2.锅里烧开水，放入青口贝，开口后快速的捞起。

.青口贝开口后，去掉壳里余下的丝状物。贝肉留在一面壳里，放入烤盘里排好。

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4.将所有调料（丘比焙煎芝麻味沙拉汁 勺 泰式甜辣酱 2勺 橄榄油 1勺 盐 适量 芥末（或者芥末汁在周三的盘后交易中曾短暂的把IBM股价推高至200美元之上。但是华尔街的另外一些投资人却有点灰心） 适量 鱼露 1/2勺）放入碗里

5.调匀成汁。

6.将调料汁淋入贝肉上

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7.撒上奶酪粉（或者马苏里拉奶酪丝）。

8.烤箱中层，2 0度，烤10分钟。（奶酪表面微微变焦黄即可）

9.取出装盘，撒上小葱花。

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小贴士

1、芥末可放可不放。根据口味酌情增减。也可以用芥末汁、芥末油代替。

2、奶酪粉也可以用马苏里拉奶酪代替。

青口的营养价值

防治粥状动脉硬化和高血压，或提取维生素D ,治疗佝偻病等。

肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝

用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等第1张图片症。

青口的食用效果

虚劳伤惫 精血衰少 吐血久痢 肠鸣腰痛

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