健康脾胃小常识如何正确的健康脾胃

　　健康脾胃小常识,如何正确的健康脾胃

　　养胃饮食要早咸晚甜早吃咸

　　，晚吃甜

　　古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处

　　因为按照中医理论，咸属水归肾经，可以保养一天的精神晚吃甜暖胃，而且对睡眠也很有好处长时间坚持下来，你就可以感受到身体的变化也可以吃点花胶安慰一下你的胃花胶，也就是鱼的肚子，含有丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品

　　睡眠不好先养脾

　　案例：燕子，某外企白领最近工作比较累，回到家想上床睡觉，却翻来覆去睡不着几天下来，燕子变得消瘦，精神委靡不振，脸色苍白，尤其是嘴唇白得没有一点血色，不得不用口红来掩饰

　　燕子出现的这种情况，专家解释说和脾功能失调有关，因为思虑过度易伤脾但为什么脾功能失调会引起面部与唇色发白，以及形体消瘦呢?

　　美丽食：红豆、甘草、薏仁、大枣有补脾益气的功效

　　美颜方：将500克红豆洗净用高压锅压15分钟，待熟烂后开盖放入蜂蜜搅拌均匀，盛出放进冰箱中冷藏待食用时可撒些花生碎末，或是自己喜欢的其他食品吃起来清凉爽口，还有消胀除肿、健脾的功效