10种食物为你留住岁月的脚步

　　青春总会随着岁月而流逝，我们的美丽随之枯萎生老病死生命的定律，我们无法逃脱但如果保养得好，我们可以让美丽停留的更久一点生活中那些常见的家常菜就能为我们留住美丽，如圆白菜、西兰花、冬瓜、豆腐等等

　　青春总会随着岁月而流逝，我们的美丽随之枯萎生老病死生命的定律，我们无法逃脱但如果保养得好，我们可以让美丽停留的更久一点生活中那些常见的家常菜就能为我们留住美丽，如圆白菜、西兰花、冬瓜、豆腐等等

　　圆白菜：亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒

　　西兰花：富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因为当中有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星

　　冬瓜：富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份