粉丝拌海带丝孕前营养食谱

　　粉丝拌海带丝－孕前营养食谱

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑粉丝拌海带丝是孕前的一款好食谱

　　主料： 海带(鲜) 100克 粉丝 100克

　　调料： 大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克

　　制作工艺

　　1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出;粉丝煮熟放凉

　　2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可