这些鱼的营养保健功能你知道多少

这些鱼的营养保健功能你知道多少

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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常说多吃鱼，吃鱼聪明，尤其是对小孩子来说，因为鱼肉不但味道鲜美，容易消化，而且营养丰富，是很适合老年人和儿童的一种食物虽然不同的鱼，营养价值差异不大，但由于鱼的各类不同，它们的保健功效也有所不同，有针对性地吃对了，对身体的营养补充就能事半功倍

鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘

鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环

草鱼：有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品

鲢鱼：有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品

带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗

青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能其所含锌硒等微量元素有助于抗癌

黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用黑鱼与红糖炖服可治肾炎产妇食清蒸黑鱼可催乳补血

鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能

墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能

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