做无龄女人必吃10种食物1

做“无龄女人”必吃10种食物

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

一、腌制类

代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉

为什么：

1. 含三大致癌物之一：亚硝酸盐

2. 在腌制过程中容易滋生微生物

3. 影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害

二、油炸类

代表：油条、油饼、薯片

为什么：

1. 导致心血管疾病的元凶

2. 含致癌物质：丙烯酰胺

3. 高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘

三、加工肉类

代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠

为什么：

1. 盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重

2. 含大量防腐剂、增色剂等填加剂，过多食用会对肝脏造成损伤

四、汽水、可乐类饮料

代表：汽水、可乐

为什么：

1. 含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙

2. 含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐

五、饼干、糖果类

代表：饼干、糖果

为什么：

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