黑木耳瘦肉红枣汤的

黑木耳瘦肉红枣汤

用料：猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20粒。

黑木耳瘦肉红枣汤的做法

①用清水浸泡黑木耳，洗净；红枣(去核)洗净；瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟。

还是有什么别的原因。可能作用不大 ②把黑木耳、红枣放入臻内，加清水适量，文火煲汤20分钟，放入瘦肉煲熟即可，调味食用。

功效：养血，使肌肤红润。

小提示

黑木耳和萝卜不能一起吃:萝卜与黑木耳同食，会得皮炎。

荸荠和黑木耳能一起吃:补气强身、益胃助食

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黑木耳的营养价值

黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷