为什么要每天吃一个苹果

为什么要每天吃一个苹果？苹果有何功效？

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苹果有什么功效与作用呢？为什么有些人不喜欢吃苹果每天还要强迫自己吃一个呢？为什么有句话说“每日一苹果，医生远离我呢”，下面我们一起来看看苹果都有哪些功效与作用吧！

每天吃一个苹果有什么功效呢？

常吃苹果能达到美白养颜的效果。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

常吃苹果能达到延缓衰老的作用。苹果中富含镁。镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

经常吃苹果能够延缓记忆力衰退。延缓记忆衰退洛厄尔大学的研究人员发现，每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是阿尔茨海默病患者所缺少的。