烤鱼不用锡纸可以吗DG

那为何不让自己开开心心地过上一天呢。 【我要纠错】 ：christine烤鱼不用锡纸可以吗？

文章导读 鱼肉是非常鲜美的，不论是海鱼还是淡水鱼，对于很多朋友来说都是非常喜欢的一种食物。当然了，鱼的做法是非常多的，一般来说家庭吃鱼都是直接炖着吃，尤其是鲤鱼、草鱼等等。对于一些产妇来讲，也可以喝一些鲫鱼汤，不仅有营养关键是还可以下奶。那么，烤鱼不用锡纸可以吗?

在家庭中用烤箱烤鱼不一定非要用锡纸，用锡纸烤出来的鱼是没有焦糊样，如果不用锡纸烤鱼一定要把控好温度，只要温度把控好同样可以烤出香喷喷的烤鱼来，不要烤糊了就可以了。

营养价值

鱼在高温下灼烤的时候，会产生烟雾和焦糊物。在烤鱼的焦糊物里，还发现有致癌物质。一般在烤鱼时，表面温度大约为200℃~250℃，中心部分为100℃左右。这种温度不会出现什么问题，但是当烤成焦糊状时，温度已经达到400℃以上，这就会产生突变性了。在烤牛肉和炸鸡蛋时，也有类似的情况。

这种危险，其实可以用食物搭配的办法加以避免，同白萝卜泥和柠檬一起吃就是不错的选择。

这是因为白萝卜中含有多种酶，不但能分解食物中的淀粉、脂肪，还可以分解致癌作用很强的亚硝胺，消除亚硝胺的致癌作用。

另外，萝卜和柠檬都含有大量的维生素C，不但能使一餐中的营养素更加均衡，还有预防癌症的作用。

烤鱼的热量较高，而萝卜热量少，还富含膳食纤维，吃后可促进胃肠蠕动，并且易产生饱腹感。因此，吃烤鱼时多吃点萝卜泥，能避免摄入过多的热量，有助于减肥。