葵花籽的4大保健功效

　　​　　美国《悦己》杂志6月28日载文，刊出美国营养师莎拉简贝德韦尔总结的葵花籽4大保健功效

　　减少焦虑和抑郁症状葵花籽中所含的微量元素镁有益保持良好心情吃1/4杯（1杯为8盎司，约237毫升）葵花籽不仅可获得日推荐量1/3的镁，而且可获得6克蛋白质、4克纤维素

　　降低乳腺癌风险葵花籽中还含有重要微量元素硒硒有助于遏制癌（尤其是乳腺癌）细胞扩散，利于人体DNA修复和身体排毒

　　改善皮肤健康葵花籽是强抗氧化剂维生素E的最佳天然来源吃1/4杯葵花籽可满足一天的维生素E推荐量，有益保持皮肤光亮和滋润

　　减少炎症葵花籽中维生素E有益减少体内炎症研究表明，维生素E的抗炎属性可减少动脉阻塞降低心脏病风险

　　：秦超