水果是饭后的最佳搭配

　　水果是饭后的最佳搭配

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能

　　医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后小时再吃水果

　　医生还提醒说，人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯

　　因为饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担对此，医生建议人们，在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响