夏天艾灸哪些穴位好告诉你哪些穴位不能艾灸

艾灸穴位可以促进血液循环，可以防治多种疾病，夏天是最适合艾灸的季节那夏天艾灸哪些穴位好呢?下面一起来看看夏天艾灸有3大养生穴位，以及不能艾灸的3大穴位吧

夏天艾灸哪些穴位好

夏天艾灸的3大养生穴位

30岁前灸“肺俞”：年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒固护肺气对青少年具有重要的保健意义肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处

具体灸法有如下几种：施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施;随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1~2天施灸

30至50岁灸“足三里”：步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，最伤脾胃因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸

50岁后灸“关元”：步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状《医经理解》记载：“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处人生之关要，真元之所存也”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用

关元穴位于下腹部、前正中线上，肚脐下3寸处艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为1日1次，亦可不拘时灸

与此同时，还应该要知道的就是艾灸的禁忌

哪些穴位不能艾灸针灸

艾灸不能灸这3个穴位

1、乳中穴

虽然乳中穴禁忌针灸，但在古代的一些书籍中尚有关于本穴刺灸的记述如：晋代的《肘后备急方》载：治卒癫“可灸三壮”;又如：《铜人针灸腧穴图经》提到：“可微刺三分”表明亦非绝对禁忌但现代已未见灸刺的报道，仅作为定穴的一种标志

2、脑户

本穴禁针，最早记载见于《针灸甲乙经》，而禁灸一说，则至清代才出现脑户，为督脉穴，穴近枕骨大孔，可能是古人在针灸过程中曾发生过意外的原因之一

3、鱼际穴

该穴的禁针提法，首见于《素问·刺禁》：“刺手鱼腹，内陷为肿”;禁灸，则见于《医学入门》一书究其禁忌的原因不外乎上述几种

艾灸的最佳时间

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法生病的人大多属于阳虚体质艾叶是温性的，属于纯阳之物艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳

夏天艾灸的禁忌

凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观

皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸另外，关节部位不要直接灸此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸

极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸

无自制能力的人如精神病患者等忌灸

正确的艾灸养生应要结合自身情况而选择

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