冬季不要盲目进补按体质解读如何对症下药

冬季不要盲目进补 按体质解读如何对症下药

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不同的人，体质不同，有的人是阳虚型的，有的人则是阴虚型的，而我们称这些人为“虚人”，一般将“虚人”分为四类，不同类型的体质虚弱的人需要进行不同的进补，尤其是冬季，大家不要盲目的进补，以免进步不当，反而让体质变得更虚弱，这就得不偿失了那么，四类“虚人”冬季如何进补呢下面来看看详细的进补方案

四类“虚人”冬季如何进补

身体虚弱的人，冬季尤其要注意进补，并不是每个人的进补策略都是一样的，而是要根据不同体质的人，来进行灵活的调整体质虚弱的人，一般分为四类那么，四类“虚人”冬季如何进补呢下面我们分别对四类“虚人”进行详细的介绍

1、阴虚者冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药；也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴；或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症有效

2、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等；也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳，增加防寒作用的食物

，这些都是补阳上品，在冬季里可经常食用

3、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补

4、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等方法：将参切碎，红参在火上烘软后切片，每日克，放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖，隔水蒸炖，每天服次也可适量饮些豆浆、牛奶；还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食

专家还提醒人们，冬季进补时要注意以下几点：

1、服用人参进补时，忌食萝卜，以免影响人参的进补作用

2、凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补

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