10种纤体食物怎样吃都不胖

10种纤体食物 怎样吃都不胖

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

许多女人都在惆怅一件事儿：那就是冬季到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良现在，告诉你10种纤体食品，不但能在冬日塑造完美好身材，还能增进健康这个冬天，你可以放开肚皮吃!

纤体食品一：果醋

纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环除此之外，果醋还有降血压的功效

如何吃最纤体：每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料

纤体食品二：南瓜籽

纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除

如何吃最纤体：想要达到最佳纤体效果，就要选择原味的除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择

纤体食品三：枸杞

纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化

如何吃最纤体：可以泡茶和煮粥吃若搭配菊花茶，纤体效果最好

纤体食品四：燕麦

赤峰治疗宫颈炎方法

贺州治疗早泄方法

聊城白癜风好的医院