减肥过度易造成营养不良

　　维生素、铁、钙、碘等许多营养成分，虽然需求量小，却是不可缺少的人体缺铁，就无法合成足够的血红蛋白，结果会导致贫血，使器官组织因为缺氧而窒息假若缺钙，机体便不得不从骨骼中挖掘，结果使患者骨密度大大降低，受到骨质疏松症的危害

　　什么是营养不良

　　无论导致营养不良的原因是什么，其结果都是从根本上影响人的健康和体质，严重时还可能危及生命一旦出现营养不良，病人身体里就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分：

　　1.供人体生理活动的能量物质，如葡萄糖和脂肪

　　2.供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料，如蛋白质

　　3.人体不可缺少的微量营养成分，如维生素、钙、碘和铁等

　　3大行为易致营养不良

　　生活条件优越并不能给营养不良提供自然免疫，当经济发展到一定程度后，导致营养不良的原因不再是食物资源问题，而是新的价值观、审美观、心理背景和行为机制发生变异的结果这些新的原因如下：

　　1神经性厌食：指由厌食情绪主导下的禁食行为，同时可能伴有超负荷运动

　　2贪食症：指大吃大喝之后，又用催吐、泻肚、利尿和超负荷运动的方式，企图防止和消除食物吸收的病态行为

　　3节食和禁食：指自我克制性的限制饮食，滥用减肥药，以及超负荷运动

　　4大营养成分缺一不可

　　大多数病人得知自己的毛病原来是营养不良的时候都吃惊不小这些营养成分真的有那么重要吗?回答这个问题恐非一篇文章能全部涵盖不过从它们各自的职责中例举一二，也足以说明人的生命为什么离不开这些营养成分

　　1.缺少葡萄糖 等同割肉充饥

　　人的每一项功能活动，包括大脑的思维、肌肉收缩甚至呼吸和心跳，都离不开葡萄糖代谢产生的能量正常情况下，血液中的葡萄糖总是维持在一个相对稳定的浓度

　　葡萄糖来自食物中的碳水化合物每当饭后被吸收到血液中的葡萄糖浓度升高时，就会在胰岛素的作用下，转移到细胞内储藏起来当血液中葡萄糖的浓度降低时，高糖素又会把肝细胞内的葡萄糖调出来应急

　　如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗，最严重的后果就是割肉充饥，把肌肉中的蛋白质拿来当燃料结果减掉的不只是肥肉，还大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群

　　2.缺少脂肪 重则不育

　　脂肪是女性身体不可缺少的组成部分，能辅助女性成功地完成孕育和哺育儿女的重任脂肪组织是人体的能源储备，它保证下一代在胚胎期、哺乳期都能够有充分的营养供应

　　早在青春期，女性体内的雌激素就已经开始加紧脂肪的运输和储藏，为日后孕育下一代做准备在这一时期，如果女性饮食不足或运动量太大，身体就会用停经的方式发出警告，提醒主人身体内的脂肪比例太低同时，它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题，将会影响到受孕机会，也暗示身体可能正受到骨质密度降低、骨质疏松症、抵抗力下降、乳腺癌和子宫内膜癌的威胁